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公园晨练
发布时间:2020-10-15 浏览次数:

今年九月,制定个人减肥计划,开启我的晨练运动模式。现孩子进入高中住校生活,不用每天接送,早上有更多的时间用来锻炼,加强体能训练,提升肺活量,达到理想健康状态。

选择运动场地则是离家不远的韵湖公园,直线距离不到500米,它属于市内最大社区湿地公园,依山傍水,整个公园以武汉市市花梅花为蓝本,呈梅花状布局,由水域、山体、绿道、运动设施区组成,满足周边居民日常运动休闲的"社区后花园"。

每天早晨五点多起床,喝上一杯温开水就出门,此时外面的天刚刚亮,看到小区不少如我这般为锻炼而早起的人,一路小路来到公园,开始享受没有喧闹的运动时光。

现城市生活节奏加快,健康也成了人们普遍关心的社会话题,越来越多的人开始注重健康,越来越多的人开始早起锻炼身体。早锻炼人群中,有办公室白领青年,有注重养生的大叔大妈们,他们自由组合,相约在一起健步跑,从晨光熹微伊始,到汗流浃背而归。

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向我迎面跑来的是爱游戏体育网址足球小学的孩子们,看他们年龄都在十岁左右,在教练指导下,开始一天运动热身,他们脚步轻盈,列队奔跑,有着青春的朝气,彰显着活力,值得同龄孩子学习!

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公园一角,一群注重养生的老人正在打太极,抱拳抬腿,看似缓慢,实则钢柔并进、以柔克刚、松柔慢匀、开合有序、动作如行云流水,太极拳主张“以意导气,以气运身”,又具有气功内行功调心的锻炼方法,很适合老年人的养生运动。

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       经历了早上公园晨练的情景,我感受到人们越来越意识到身体健康的重要性,每个人都有自己锻炼的方式,有跑步,快步走,打太极拳,球场上打球,或踢毽子锻炼,今后,我也将加入锻炼的队伍之中,同时也希望身边的同事也加入到运动队伍中去,提高身体免疫力,以更加健康的方式面对生活与工作。

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